卓球ってどんなスポーツ？
卓球はおもしろい♪
『卓球』はチェスをしながら100ｍ走をする競技。
『卓球は、チェスをしながｒ100ｍ走をする競技』
国際卓球連盟会長の故荻村伊智朗氏の名言。
卓球は、2.74ｍの小さな卓球台をはさんで相手と打ち合います。
ボールは40ｍｍのプラスチック製、サービスは2本交替で11点を先にとったほうが勝ち。
足が速いだけでは勝てない。そこにはチェスを指すような綿密な戦略が必要とされる。まさにそれは台上の頭脳の格闘技！
11点先取、ボールはプラスチック40ミリ
卓球は、直径40ミリの小さなボールを2.74mの台をはさんで相手と打ち合う競技。1ゲーム11点先取で5ゲームズマッチ（3ゲーム先取）や７ゲームズマッチ（４ゲーム先取）で行う。サービスは２本交替。ただし
10-10になった時（ジュース）には、サービスは１本交替でどちらか先に２点差をつけたほうが勝ち！
ダブルスは面白い♪
一人一人が戦う個人戦と違って、【ダブルス】はパートナーとの共同作業、お互いが相手のために頑張る競技です。力を合わせて戦うと、強い相手に勝つこともあります！だからうまくいったときには何倍もうれしい、楽しい競技です！友達同士でダブルスをやってみよう！
ゲームをやろう！
『試合をやってみよう！』
たくさん練習すると『試合』がやりたくなります。覚えてことが身についているか？試してみると卓球がもっと面白くなります。
まずは、ジャンケンで『サービス』『レシーブ』を決める。サービスは2本ごとに交代。公式の試合は5ゲームズマッチ、先に3ゲームをとったほうが勝ち！
卓球を好きになって強くなってもらうために！
運動が苦手な人でも大丈夫！
卓球やろうよ！
走るのが苦手な人、泳ぐのが苦手な人、また鉄棒の逆上がりがうまく出来なくても大丈夫！
卓球は、正しい練習をやればやるほど上手くなります！
上手くなると⇒楽しくなる⇒自信が生まれる。⇒『やればできるんだ！』と思えるようになる。
これこそ『やれば出来る！』の魔法のスパイラル♪
さあ明日から【卓球】を始めましょう！
★目標を設定しよう！
まず自分の【目標】を設定しよう！
1カ月先、2か月先、また練習試合や、大会などを目標にすると良い。
1年生なら、それまでに卓球の基本技術をしっかり練習する。それと試合はまず『サーブ』からはじまるので、『サーブ』がミスなく出せるように練習する事。練習の成果を試すチャンス！さあ頑張ろう！
★基本の技術を習得する。
★ミスなく何球でも打てるように。
①フォア打ち＝フォアで何本でも続くように練習する。
②バック＝バック側で同じように続ける。
①と②が出来たら、球質を変えて（上回転、下回転）同じように続ける。
★次はコースをかえて続ける練習をする。
これも最初は、30回位を目標にして、それが出来たら今度は50回、100回と目標を上げていく。
ひとつひとつの練習をクリアしたら【達成感】が生まれてくる♪（これがポイント！）
★ゲームをやろう！
基本がしっかり練習出来たら、今度はゲーム(試合）をやってみよう！
基本をしっかり練習したのにボールが思い通りのところに返って来ないと言う現実に出会うはず。
『なんでこうなるの？』が頭の中を行ったり来たり。相手が変われば球質や戦い型がちがい、試合は思い通りにいかないのが普通です。
でも正しい基本をしっかり覚えないと、上達は望めません。
基本と試合の2本立てで、一歩一歩上達の道を歩く事が出来ます！
★自分を良く知ろう！
試合をやってみると、自分の弱いところや練習不足のところがわかる。
今度は、ミスの多いところに重点を置いてしっかり練習していく。
つまり、上達するにはまず自分を良く知る事！そのためには、『卓球ノート』をつけるといいよ！
自分の得意ワザを究めよう！
自分独自の【必勝法】を作ろう！
卓球ノートを記録している人は、自分が何で得点して、何でミスをするのかわかってきたと思う。
今度は、得意な技を生かす【『必勝のパターン』を作っていこう！
たとえばドライブが得意な人は[下回転サーブ]⇒[ドライブ]で攻撃！また、スマッシュが上手な人は[横回転サーブ]⇒[スマッシュ]で攻撃！自分の得意な攻撃のスタイルに持ち込めるように、サービスを工夫する事！それが自分の『必勝パターン』なのだ！