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やる気向上委員会♪

ダブルスをやってみよう!

ダブルスは面白い♪

楽しいよ♪
一人一人が戦う個人戦と違って、【ダブルス】はパートナーとの共同作業、お互いが相手のために頑張る競技です。力を合わせて戦うと、強い相手に勝つこともあります!だからうまくいったときには何倍もうれしい、楽しい競技です!友達同士でダブルスをやってみよう!

卓球を好きになって強くなってもらうために!

『私は出来る!』

やればできるよ!
『Yes,WeCan!』 何年か前に良く耳にしたフレーズ。
だがそれよりずーっと以前からこの言葉は私たち一人一人の心の中に実は住んでいる言葉なんです。
『私は出来る!』
もしあなたが負けると考えるなら、あなたは負ける。もし、あなたがもう駄目だと考えるなら、あなたはだめになる。無理だと考えるなら、あなたは絶対に勝てない。失敗すると考えるなら、あなたは失敗するだろう。世の中を見てみろ!最後まで成功を願い続けた人だけが、成功しているではないか。すべては人の心が決めるものだ。強い人だけが勝つとは限らない。すばしこい人が勝つとは限らない。『私は出来る!』そう信じて、努力を惜しまない人が最後には成功するのだ!
              ナポレオン・ヒル著【成功の哲学】より

運動が苦手な人でも大丈夫!

やったあ♪
卓球やろうよ! 
走るのが苦手な人、泳ぐのが苦手な人、また鉄棒の逆上がりがうまく出来なくても大丈夫!
卓球は、正しい練習をやればやるほど上手くなります!
上手くなると⇒楽しくなる⇒自信が生まれる。⇒『やればできるんだ!』と思えるようになる。
これこそ『やれば出来る!』魔法のスパイラル♪
さあ明日から【卓球】を始めましょう!

★目標を設定しよう!

目標を決めよう!
 
まず自分の【目標】を設定しよう!
1カ月先、2か月先、また練習試合や、大会などを目標にすると良い。
1年生なら、それまでに卓球の基本技術をしっかり練習する。それと試合はまず『サーブ』からはじまるので、『サーブ』がミスなく出せるように練習する事。練習の成果を試すチャンス!さあ頑張ろう!
 

★基本の技術を習得する。

7.8.9.10...
★ミスなく何球でも打てるように。
①フォア打ち=フォアで何本でも続くように練習する。
②バック=バック側で同じように続ける。
①と②が出来たら、球質を変えて(上回転、下回転)同じように続ける。
★次はコースをかえて続ける練習をする。
これも最初は、30回位を目標にして、それが出来たら今度は50回、100回と目標を上げていく。
ひとつひとつの練習をクリアしたら【達成感】が生まれてくる♪(これがポイント!)
      

★ゲームをやろう!

(^_^;)
 基本がしっかり練習出来たら、今度はゲーム(試合)をやってみよう!
基本をしっかり練習したのにボールが思い通りのところに返って来ないと言う現実に出会うはず。
『なんでこうなるの?』が頭の中を行ったり来たり。相手が変われば球質や戦い型がちがい、試合は思い通りにいかないのが普通です。
でも正しい基本をしっかり覚えないと、上達は望めません。
基本と試合の2本立てで、一歩一歩上達の道を歩く事が出来ます!
 

★自分を良く知ろう!

!
試合をやってみると、自分の弱いところや練習不足のところがわかる。
今度は、ミスの多いところに重点を置いてしっかり練習していく。
つまり、上達するにはまず自分を良く知る事!そのためには、『卓球ノート』をつけるといいよ!

自分の得意ワザを究めよう!

自分独自の【必勝法】を作ろう!

必殺○○の術!
卓球ノートを記録している人は、自分が何で得点して、何でミスをするのかわかってきたと思う。
今度は、得意な技を生かす【『必勝のパターン』を作っていこう!
たとえばドライブが得意な人は[下回転サーブ]⇒[ドライブ]で攻撃!また、スマッシュが上手な人は[横回転サーブ]⇒[スマッシュ]で攻撃!自分の得意な攻撃のスタイルに持ち込めるように、サービスを工夫する事!それが自分の『必勝パターン』なのだ!
 
ワダ卓球
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FAX.0852-25-4136

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